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Janeiro Branco: A Importância de Cuidar da Saúde Mental no Ambiente de Trabalho

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O início de um novo ano é um momento propício para refletirmos sobre nossas metas, hábitos e, principalmente, sobre como estamos cuidando de nossa saúde mental. É nesse contexto que surge o Janeiro Branco, uma campanha dedicada a conscientizar sobre a importância da saúde mental e emocional.


Aqui na Sanna, acreditamos que a qualidade de vida no trabalho está diretamente ligada ao bem-estar emocional. Por isso, tivemos a honra de receber nosso psicólogo organizacional, Deilton Lucas, que realizou uma palestra especial sobre o tema. Ele abordou os principais sintomas que podem indicar um desequilíbrio emocional, como estresse, ansiedade e desmotivação, além de destacar os cuidados necessários para manter a mente saudável.


Por que a saúde mental importa no trabalho?

Manter a saúde mental em dia é fundamental para o desempenho profissional e para as relações interpessoais no ambiente corporativo. Algumas práticas simples podem fazer a diferença no dia a dia:


  • Identificar e gerenciar o estresse: Reconhecer os sinais de sobrecarga e buscar formas de aliviar a tensão.

  • Promover pausas durante o expediente: Pequenos intervalos ajudam a renovar a energia e a concentração.

  • Manter um equilíbrio entre vida pessoal e profissional: Definir limites claros é essencial para evitar o esgotamento.


O papel das empresas no cuidado com a mente

Empresas que investem no bem-estar dos colaboradores promovem um ambiente de trabalho mais produtivo, harmonioso e engajado. Na Sanna, reconhecemos que cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo. A palestra do Deilton Lucas reforçou nosso compromisso com a saúde e o equilíbrio de todos que fazem parte da nossa equipe.


Vamos juntos cuidar da mente

O Janeiro Branco é um convite para olharmos com mais atenção para nós mesmos e para aqueles que nos cercam. Pequenas mudanças podem ter um grande impacto no nosso bem-estar e na nossa qualidade de vida.


Saúde mental é vida, e vida é movimento.



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